توضیحات
یکی از مشکلات مهم ورزشکاران این است که در کنار تمرین های ورزشی خود، یک برنامه غذایی جامع که پاسخگوی نیازهای بدن شان باشد، ندارند. در نتیجه یا به مکمل های ورزشی روی می آورند و یا با سوء تغذیه مواجه می شوند. در مقاله پیش روی با منوهای غذایی آسان و سالم برای هر یک از وعده های صبحانه، ناهار، شام و میان وعده های صبح و عصر در یک روز عادی آشنا خواهید شد که در کسب انرژی و عضله سازی تاثیرگذار می باشند.
سرفصل های مقاله عبارتند از:
۵ انتخاب عالی برای صبحانه
میان وعده های صبحانه
۵ انتخاب عالی برای ناهار
میان وعده های عصرانه
۵ انتخاب عالی برای شام
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.